Doručak za sve generacije 9+
U blender dodati jogurt, avokado, brusnice i kikiriki puter, a zatim sve izblendati.Smjesi dodati kinou…
Pljeskavice sa kinoom 9+
Kinou dobro isprati (1-2 kašike), pa kuvati je sa mljevenom junetinom i nekoliko cvjetova brokule.…
Kinoa sa mandarinom 8+
Manju jabuku skuvati (nije obavezno kuvati ako je netretirana) i izblendati sa pola mandarine i…
Bezmesna čorba sa blitvom i kinoom 9+
Prije pripreme kinou dobro isprati, a crvenu leću potopiti. Parče blitve skuvati I sitno nasjeckati.…
Paprika punjena pasuljem 11+
Pasulj noć prije potopiti, pa skuvati u novoj vodi. Na malo vode dinstati sitno nasjeckan…
Doručak sa kinoom 8+
Suve šljive preliti vrelom vodom, pa izblendati sa pola banane i 1/4 narandže. Kinou dobro…
Kašica sa kinoom 9+
Kinou dobro isprati, pa skuvati. Bananu izblendati sa pola čaše jogurta i nekoliko malina. Ukoliko…
Primjer obroka 9+
Kinou dobro isprati pa kuvati sa prokulicama nekih 20 minuta dok sve ne omekša, zatim…
Primjer doručka 9+
Kinou dobro isprati u toploj vodi, pa kuvati 15ak minuta.Nekoliko malina, bananu i jogurt izblendati,…
Primjer doručka 12+
Kašikicu chia sjemenki preliti sa malo vode i ostaviti da nabubri.Jabuku i nekoliko šljiva skuvati…
