Špinat veličine bebinog dlana skuvati sa bijelim lukom i sasamom, izblendati.
Brokulu, tikvu i parče ribe skuvati i ispasirati, dodati kašiku maslinovog ulja, malo praška za pecivo, a zatim dodavati heljdino brašno dok ne dobijete smjesu od koje možete oblikovati „fišburgere“. Prebaciti pa pek papir, po želji posuti susamom i peći na 220 stepeni nekih 15 minuta.

❗Teksturu prilagoditi uzrastu bebe.
❗Po poslednjim smjernicama SZO, alergeni se ne odlažu, uvodi se sezonsko voće i povrće, dajući prednost lakše probavljivom, meso, riba, orašasti plodovi, jaje. Poslije 12 navršenih mjeseci se uvodi kravlje mlijeko, so, šećer, med…
❗Recept se preporučuje tek nakon što uvedete sve namirnice sa slike, po principu svaka nova namirnica 3 dana uvođenja.